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50代からの美容とスキンケア習慣

50代の時短スキンケア!仕事と大学を両立する私の「老化を待たせない」賢い2ステップ

仕事の責任、山のような家事、そして大学での学び直し.....。 50代になって始めた新しい挑戦は、とても充実していますが、 正直なところ、毎日、時間との戦いです。 夜、机で教科書を開きながら、ふと鏡を見ると...。そこには、疲れ切った自分の...
50代ダイエット記録と続ける工夫

50代女性のダイエットは、「頑張らない仕組み」が正解。初心者向けジムから、オンラインまで実体験で比較。

50代になってから、「痩せたい。でも、どうしても続かない」と悩んでいませんか? 若い頃のように気合いだけで乗り切れる時期は過ぎ、仕事や家庭、そして自身の体調管理と、私たちは想像以上に忙しい毎日を送っています。 私自身、責任ある仕事や大学での...
50代からの学び直しとキャリア

50代からの学び直しは、未来の働き方を超える時間

50代からの学び直しは、なぜ意味があるのか 50代になってから、私はもう一度「学ぶ」ということを始めました。 しかし、若い頃の勉強とは、まったく違います。 覚えるスピードも違うし、集中力だって波があります。 仕事して、家のこともして、そのう...
50代ダイエット記録と続ける工夫

【体験談】16時間ダイエットを続けてわかったメリットと工夫|90kgからの挑戦

「えっ、私こんなに増えていたの?」 体重計に乗ったとき、数字は90kgを超えていました。 リンパ浮腫の影響もあり、足が重く動くのもつらい毎日。 でも「50代でも変われるはず」と信じて始めたのが 16時間ダイエット でした。 「90kg時代の...