50代からのダイエットを紹介。食事や運動の工夫、停滞期の乗り越え方など、無理なく続けるためのヒントをまとめています。
50代からの美容とスキンケア習慣
50代のまつ毛ケア｜「もう歳だから」と諦める前に。目元の印象をやさしく整える新習慣
50代のダイエットを続ける工夫
50代のダイエットを続ける工夫 
50代のダイエットを続ける工夫 昔は痩せていたのに…年齢とともに落ちにくくなった代謝を責める前に、「食べ方」を見直してみませんか？
「昔は、食べなきゃすぐ痩せたのに。」 若い頃。ちょっと食べ過ぎたなと思ったら、少し食事を抜けば、スルッと体重が戻っていました。 「増えたら食事を減らせばいい」という、根拠のない自信すらあったのです。 でも、歳を重ねた「今」の自分。 同じよう...
50代のダイエットを続ける工夫 50代の薄毛対策｜自毛植毛という選択肢とは？バレにくい方法があるって本当？
50代になると、肌だけでなく「髪の変化」が気になる方も多いのではないでしょうか。 ・ボリュームが減ってきた ・分け目が気になる ・見た目の印象が変わってきた 私自身、美容やダイエットを意識する中で、「髪の印象の大きさ」も改めて感じるようにな...
50代のダイエットを続ける工夫 50代女性のダイエットは、「頑張らない仕組み」が正解。初心者向けジムから、オンラインまで実体験で比較。
50代になってから、「痩せたい。でも、どうしても続かない」と悩んでいませんか？ 若い頃のように気合いだけで乗り切れる時期は過ぎ、仕事や家庭、そして自身の体調管理と、私たちは想像以上に忙しい毎日を送っています。 私自身、責任ある仕事や大学での...
50代のダイエットを続ける工夫 【体験談】16時間ダイエットを続けてわかったメリットと工夫｜90kgからの挑戦
「えっ、私こんなに増えていたの？」 体重計に乗ったとき、数字は90kgを超えていました。 リンパ浮腫の影響もあり、足が重く動くのもつらい毎日。 でも「50代でも変われるはず」と信じて始めたのが 16時間ダイエット でした。 「90kg時代の...
50代のダイエットを続ける工夫 【手抜きOK】冷凍スープと寝かせ玄米で手軽にダイエットランチ
毎日ダイエットを意識して「ちゃんと作らなきゃ」と思うと、どうしても疲れてしまう日がありますよね。 そんなときに私が頼っているのが 冷凍スープ と 寝かせ玄米。 今日は“手抜きデー”ですが、それでも栄養バランスを意識できる工夫をご紹介します✨...