50代のダイエットを続ける工夫
昔は痩せていたのに…年齢とともに落ちにくくなった代謝を責める前に、「食べ方」を見直してみませんか？
50代のダイエットを続ける工夫 【手抜きOK】冷凍スープと寝かせ玄米で手軽にダイエットランチ
毎日ダイエットを意識して「ちゃんと作らなきゃ」と思うと、どうしても疲れてしまう日がありますよね。 そんなときに私が頼っているのが 冷凍スープ と 寝かせ玄米。 今日は“手抜きデー”ですが、それでも栄養バランスを意識できる工夫をご紹介します✨...
【体験談あり】下肢リンパ浮腫ケアとむくみ対策｜日常生活の工夫」 【リアルレビュー】下肢リンパ浮腫で、着圧ストッキングを使う私が選んだもの！むくみ対策にも◎
①こんなお悩みありませんか？ 「足がむくんでだるい…」 「リンパ浮腫のケアってなにをすればいいの？」 「着圧ソックスって種類が多すぎて、何を選べばいいかわからない…」 私も、リンパ浮腫を発症してから、足の重さ・腫れ・だるさに悩まされてきまし...