50代のダイエットを続ける工夫
【体験談】16時間ダイエットを続けてわかったメリットと工夫｜90kgからの挑戦
50代のダイエットを続ける工夫 【体験談】16時間ダイエットを続けてわかったメリットと工夫｜90kgからの挑戦
「えっ、私こんなに増えていたの？」 体重計に乗ったとき、数字は90kgを超えていました。 リンパ浮腫の影響もあり、足が重く動くのもつらい毎日。 でも「50代でも変われるはず」と信じて始めたのが 16時間ダイエット でした。 「90kg時代の...
【体験談あり】下肢リンパ浮腫ケアとむくみ対策｜日常生活の工夫」 【体験談あり】リンパ浮腫治療と医療保険｜実際にかかった費用と知っておきたい落とし穴
下肢リンパ浮腫と診断されてから、私の生活は大きく変わりました。治療やセルフケアは欠かせませんが、実際に直面して驚いたのは 「医療保険が効かないものがある」 という事実です。 「病気なのだから全部保険が使えるはず」と思っていた私は、初めて費用...
50代のダイエットを続ける工夫 【手抜きOK】冷凍スープと寝かせ玄米で手軽にダイエットランチ
毎日ダイエットを意識して「ちゃんと作らなきゃ」と思うと、どうしても疲れてしまう日がありますよね。 そんなときに私が頼っているのが 冷凍スープ と 寝かせ玄米。 今日は“手抜きデー”ですが、それでも栄養バランスを意識できる工夫をご紹介します✨...
【体験談あり】下肢リンパ浮腫ケアとむくみ対策｜日常生活の工夫」 【リアルレビュー】下肢リンパ浮腫で、着圧ストッキングを使う私が選んだもの！むくみ対策にも◎
①こんなお悩みありませんか？ 「足がむくんでだるい…」 「リンパ浮腫のケアってなにをすればいいの？」 「着圧ソックスって種類が多すぎて、何を選べばいいかわからない…」 私も、リンパ浮腫を発症してから、足の重さ・腫れ・だるさに悩まされてきまし...